Психолог в Алматы

- Работа с депрессивным состоянием, чувством одиночества и ненужности, тревогой, страхами, кризисами - потеря близких людей.

Большой отрезок поздней жизни, можно условно разделить на пожилой возраст, старость и долгожительство.
Изменения при старении происходят:
- на биологическом уровне - организм становится более уязвимым;
- на социальном уровне - человек выходит на пенсию, меняется его социальный статус, социальные роли, паттерны поведения, часто появляется дефицит общения, утрата социальных связей;
- на психологическом уровне - человек осознает происходящие изменения и приспосабливается к ним.
Среди особенностей эмоциональной сферы в пожилом возрасте может возникнуть эмоциональное отстранение, депрессия, чувство одиночества и ненужности, выраженная тревога, изменение динамичности эмоциональных состояний, могут преобладать отрицательные эмоции; уменьшается контроль за своим эмоциональным состоянием. Иногда возникает противоположное явление - эмоциональная черствость, снижение сочувствия к другим.

- Тренировка памяти и внимания у активных пожилых людей, а также у тех, кто имеет легкие,умеренные когнитивные нарушения, начальные стадии деменций и болезни Альцгеймера.

Термин «когнитивный» на русский язык переводится как «познавательный».
Понятие «познание» охватывает познавательную деятельность и психические процессы, благодаря которым человек приобретает и использует знания для решения различных проблем.
Познавательные или когнитивные функции – это функции головного мозга, с помощью которых осуществляется процесс рационального познания мира и обеспечивается взаимодействие с ним. Этот процесс включает: восприятие информации, внимание, память, мышление, речь и навыки целенаправленной двигательной активности.
Когнитивные функции связаны с интегративной работой головного мозга в целом.

Возрастные когнитивные нарушения проявляются легкими нарушениями памяти и замедлением скорости психических процессов, но при этом не отмечается ограничений в обыденной и профессиональной деятельности.

Если появляются следующие симптомы:
быстрая утомляемость, дневная сонливость, пассивность, рассеянность, снижение концентрации внимания, снижение памяти на текущие события, трудности подбора слов при разговоре, затруднения при счете, нарушения ориентировки в малоизвестной местности, ослабление интереса к окружающему, раздражительность чаще обычного, повышенную слезливость, то желательно обратиться к врачу, а также тренировать мозг, проводить профилактику нарушения когнитивных функций.
Терапия и профилактика когнитивных нарушений на ранних этапах имеет более существенные шансы на успех.

Взрослые люди, у которых родители или родственники имеют заболевания мозга, ведущие к снижению памяти, внимания, мышления (деменция - старческое слабоумие, болезнь Альцгеймера и пр.), часто не знают, как общаться и реагировать на поведение заболевшего человека.
При уходе за больным могут возникать трудности взаимопонимания и взаимодействия, а также избыточная усталость, стресс, неприятные эмоциональные состояния – чувство вины, раздражения, страха, печали и пр.

Консультирую в следующих вопросах:
- как адаптироваться и вести себя в ситуации, когда близкий родственник теряет память;
- как заниматься упражнениями по тренировке памяти с больным человеком в домашних условиях;
- как поддерживать себя и справиться с собственным стрессом и негативным эмоциональным состоянием в сложившейся ситуации.

Для кого это актуально:
Для людей зрелого и пожилого возраста, желающих сохранить ясность ума и активный образ жизни на долгие годы.
Для людей, живущих в условиях многозадачности, имеющих проблемы с вниманием.
Для людей, изучающих иностранные языки.

Открыт набор в терапевтическую группу. Запуск группы: ориентировочная дата 11 января 2025 г., по мере набора участников.

Приглашаем в терапевтическую группу «Антистресс». Как сохранить спокойствие и справиться со стрессом?
Мы живем в непростые времена, требующие новых способов адаптации, психологической стойкости. В условиях многозадачности, на фоне тревожных новостей и внешних событий у многих из нас развиваются такие симптомы как:
- Повышенная тревожность.
- Эмоциональная нестабильность.
- Повышенная раздражительность.
- Подавленность, апатия.
- Сниженная работоспособности.
- Нарушения сна, аппетита.
- Рассеянность, ухудшение памяти и способности к концентрации внимания, замедление темпа мыслительных процессов.
- Хроническая усталость, пессимизм, желание дистанцироваться от социума.
- Мышечное напряжение в области головы, шеи, плеч, спины.
- Головная боль, необъяснимые боли в груди.
Нарушение других функций организма. Это все может быть признаками развивающего стресса.
В психологии различают острый и хронический стресс.
Стресс представляет собой форму не только высокой психической, но и физической нагрузки и напряжения, при условии угрозы удовлетворения основных потребностей человека.

Мы приглашаем вас в терапевтическую группу «Антистресс», которая направлена на развитие навыков по преодолению стресса.
У многих из нас после сложной рабочей недели возникает желание попасть в теплую атмосферу, где можно поделиться своими переживаниями и получить понимание, признание, принятие и поддержку в безопасной обстановке, и это та атмосфера группы, в которой мы с вами будем встречаться.
Терапевтическая группа — это пространство для искренности, сострадания и конечно обучения в доброй традиции КПТ.

Цели группы:

- Анализ индивидуальной стрессоустойчивости – проверка на стресс.
- Формирование навыков по преодолению стресса — самонаблюдения, самоанализа, самокоррекции.
- Развитию компетенции по регулированию негативных эмоций.
- Активизация ресурсов.
- Развитие способности расслабляться на основе дыхательных и релаксационных техник.
- Анализ личностных целей преодоления стресса, определение, контроль достижения и применение новых целей в жизни.
- Стабилизация личности и самооценки.

Здесь вы научитесь:

— справляться со стрессом, навыкам самонаблюдения, самоанализа и самокоррекции;
— опровергать свои негативные мысли;
— регуляции эмоционального состояния;
— расслабляться.

Программа ориентирована на взрослых людей, кто заботится о своём здоровье и стремится сделать свою жизнь более наполненной и гармоничной.

Формат: офлайн.
Продолжительность: 10 встреч, с периодичностью 1 раз в неделю по 90 минут.
Стоимость одной встречи 12000 тенге.

Запись по телефону (WhatsApp): +7777 023 5285

Ведущие:

• Гусейнова Нина Науфальевна, клинический психолог, КПТ-психолог, EMDR-терапевт, брейн-тренер, психотерапевт по методу символдрамы.
• Мельник Алексей Леодорович, клинический психолог, КПТ, РЭПТ, нейрокоуч, супервизор, ведущий групп.